Tag Archives: كتب

كتاب “كيف تحدد نظام الريجيم المناسب لك؟” لـ د. جون بريفا

وجدت هذا الكتاب اليوم في المكتبة و هو للدكتور جون بريفا. لفت انتباهي اسم المؤلف لأني أعرف انه من المؤيدين للحمية قليلة الكربوهيدرات و قد استضيف مرات عدة في برامج يوتيوب و برامج البودكاست التي تتبنى هذه الحمية. و هذا … إقرأ المزيد

نُشِرت في مراجعة كتب, معلومات, غير مصنف | الوسوم: | أضف تعليق

القمح في قفص الإتهام

عندما بدأت اتباع النظام الغذائي الكيتوني قبل سنتين، كنت اجد في نفسي شك من موضوع الامتناع عن القمح و منتجاته. فلطالما سمعت عن اهمية القمح و انه أحد الأغذية المهمة . و و زاد ترسيخ ذلك أن الكتب و المجلات … إقرأ المزيد

نُشِرت في فيديو, مراجعة كتب, معلومات, القمح, روابط مفيدة | الوسوم: , , , , , , , , | أضف تعليق

مقالات Sara Johansson حول الحمية الكيتونية

قبل أكثر من سنة بدأت رحلتي مع الحمية الكيتونية.  و كانت البداية تتطلب مني الكثير من الإطلاع و القراءة لكي أتعلم كيف أطبقها بنجاح. و كانت اول مصادري هي الكتب المتعلقة بالموضوع ثم مواقع الإنترنت و هي كثيرة جدا و … إقرأ المزيد

نُشِرت في روابط مفيدة | الوسوم: , , , , | أضف تعليق

جولة في كتاب: Why We Get Fat: And What to Do About It

تحدثنا في آخر تدوينة عن المصادرالعربية للحمية الكيتونية.. الآن و في بعض التدوينات اللاحقة سأعطي نبذة عن بعض الكتب الأجنبية في هذا المجال. لماذا نسمن ؟ و ما الذي يمكننا فعله تجاه ذلك؟””.. هذا هو أسم أول كتاب أقرأه في … إقرأ المزيد

نُشِرت في مراجعة كتب, معلومات | الوسوم: , , | أضف تعليق

المصادر العربية للحمية الكيتونية

لديك فكرة عامة عن الحمية الكيتونية عرفت أن كثرة تناول الكربوهيدرات هو السبب الرئيسي لتخزين الدهون في الجسم بدل من استخدامها لانتاج الطاقة.. و عرفت أن التقليل منها سيعطي فرصة للجسم  أن يحرقها. لكن ماذا بعد ذلك؟ ماذا آكل؟ كيف … إقرأ المزيد

نُشِرت في معلومات, روابط مفيدة | الوسوم: , , | 2 تعليقان