كتاب “كيف تحدد نظام الريجيم المناسب لك؟” لـ د. جون بريفا

وجدت هذا الكتاب اليوم في المكتبة و هو للدكتور جون بريفا. لفت انتباهي اسم المؤلف لأني أعرف انه من المؤيدين للحمية قليلة الكربوهيدرات و قد استضيف مرات عدة في برامج يوتيوب و برامج البودكاست التي تتبنى هذه الحمية. و هذا تعريف بالكتاب من موقع دار الفاروق التي قامت بترجمة الكتاب في عام 2014.

المؤلف كما تعرفه دار النشر:

drjohnbriffa
حصل د. “جون بريفا” على جائزة عن مشروع تخرجه في كلية الطب بجامعة لندن. وقد نجح في علاج آلاف المرضى باستخدامه لنظم غذائية فريدة من نوعها تراعي الخصائص الفردية لكل شخص، تلك التي تشكل الأساس الذي قام عليه هذا الكتاب. وأدرجت مجلة “تاتلر” البريطانية اسمه ضمن قائمة أفضل الأطباء في المملكة المتحدة. وقد حصل على جائزة أفضل الصحفيين المتخصصين في الشئون الصحية للعام لإسهاماته المنتظمة والمميزة في الصحف والمجلات. وله خمسة كتب أخرى في هذا المجال إضافة إلى كونه من المحاضرين العالميين الذين تستضيفهم العديد من الشركات والهيئات العامة والصحية، بالإضافة إلى أنه ضيف دائم في البرامج التليفزيونية والإذاعية.

الكتاب سيفيدك في معرفة كيفية عمل الجسم من الناحية الكيميائية و كيف يتفاعل مع المواد الغذائية مثل الدهون و السكريات و غير ذلك.

اذا كنت مهتما لمعرفة مثل هذه المعلومات فالكتاب لا غنى عنه . فهو يبسط الأفكار لغير لمتخصصين قدر الإمكان. لكن تجدر الاشارة ان بعض الوصفات الموجودة في آخر الكتاب قد لا تكون مناسبة للنظام الكيتوني خصوصا في المراحل الأولى ، فستجد بعض الوصفات تحتوي على أرز أو حمص أوعدس و التي قد تكون مناسبة للمراحل الأخيرة للحمية أو حتى بعد تثبيت الوزن . و نؤكد أن الحمية الكيتونية بسيطة جدا و  يمكن اتباعها  بدون قراءة الكثير من الكتب اذا فهمت الفكرة الرئيسية للحمية. و لكن هدف هذه المدونة أن ننشر في العالم العربي كل ما يساعد في فهم هذه الحمية سواء كان ما نشاركه كتاب أو رابط أو مقالة عامة.

  الكتاب متوفر في السعودية بمكتبات جرير و يمكن أيضا التواصل مع دار النشر في رابط الكتاب لمعرفة الموزعين في بقية دول العالم العربي.

هذا المنشور نشر في مراجعة كتب, معلومات, غير مصنف وكلماته الدلالية . حفظ الرابط الثابت.

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s