Monthly Archives: فبراير 2016

5 أخطاء شائعة لمتبعي الحمية الكيتونية و كيف يمكن تجنبها

مقال اليوم هو مقال مترجم من موقع اجنبي و تم اختياره نظرا لأهمية الموضوع الذي يناقشه. هذا رابط المقال الأصلي لمن أراد ان يقرأه من مصدره. نجد أن المقال قد استفاد كثيرا من كتاب “فن و علم الحياة بحمية قليلة … إقرأ المزيد

نُشِرت في مراجعة كتب, معلومات, ترجمة | الوسوم: , , , , , | أضف تعليق

وصفة كيتونية: سوشي ماكي منخفض الكربوهيدرات

السوشي من المأكولات المفضلة لدى الكثير لكن مشكلتها مع متبعي الحمية قليلة الكربوهيدرات أن احتواءها على الأرز و السكر في الخلطة  الخاصة بها يرفع من كمية الكربوهيدرات فيها. لكن من قال انه لا يمكن الاستمتاع بتناول السوشي في الحمية الكتونية؟ … إقرأ المزيد

نُشِرت في غير مصنف | أضف تعليق

وصفة كيتونية: صينية زهرة القرنبيط المهروسة

المقادير: 600 جم قرنبيط (زهرة ) + 200 جم بروكلي 4 م ك زبدة + 4 م ك كرمة خفق 1 كوب جبنة مازارولا + ملح وفلفل أسود وبابريكا للوجه الحشو : لحم مفروم + بصل وثوم + و1 طماطم … إقرأ المزيد

نُشِرت في غير مصنف | أضف تعليق

وصفة كيتونية: شوربة البروكلي

المقادير : 1 بصل مقطع شرائح 3 فصوص ثوم مطحون 300 جرام بروكلي مرقة لحم أو دجاج نصف كوب كريمة خفق نصف كوب جبنة مازارولا ملعقتين زبدة ملح وفلفل أسود الطريقة : 1- يكشن البصل مع الزبدة والثوم إلى ان … إقرأ المزيد

نُشِرت في وصفات | الوسوم: , | أضف تعليق

وصفة كيتونية: دجاج بالكاري مع مشروم

المقادير :   قطع صدور دجاج مقطعة كبيرة . 1 كوب مرقة دجاج بهارات ( ملح وفلفل أسود وكاري ) 1 بصل متوسط مقطع قطع صغيرة 3 فصوص ثوم 2 م.ك كريمة حامضة (sour cream ) 1 كوب كريمة خفق … إقرأ المزيد

نُشِرت في وصفات, غير مصنف | أضف تعليق