7 أسباب تجعل الحمية منخفضة الكربوهيدرات أفضل من الحمية منخفضة الدهون

مقال رائع تجدوه على موقع مجلة نقطة

هذا المنشور نشر في غير مصنف. حفظ الرابط الثابت.

2 Responses to 7 أسباب تجعل الحمية منخفضة الكربوهيدرات أفضل من الحمية منخفضة الدهون

  1. زهرة البنفسج كتب:

    السﻻم عليكم اريد حميه تساعدني في تنقيص الجزء السفلي للساقين كااامله مع العلم تراكم الشحوم فيها من بدايه البلوغ ووراثي انا عمري 30 وشكرا

    • Fouad كتب:

      و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته … نعم صحيح كما ذكرتِ أن تراكم الشحوم في أماكن معينة في الجسم له عامل وراثي بدليل ان افراد العائلة الواحدة نجد تشابه بينهم في اماكن تجمع الشحوم اذا زاد وزنهم.
      بينما اذا بحثنا عن السبب الذي جعل الجسم يقرر أن يخزن الشحوم بدل من أن يحرقها سنجده سبب متشابه بين أغلب البشر، السبب هو زيادة غير طبيعية لافراز هرمون الأنسولين.
      هرمون الانسولين مهم جدا لضبط مستوى سكر الدم و لكنه في نفس الوقت يمنع الجسم من حرق الدهون.
      عند تناول السكريات بكثرة يضطر الجسم الى افراز كمية اكثر من الانسولين ليعتدل مستوى سكر الدم و بالتالي سيكون الجسم ايضا في حالة تخزين للدهون.
      البرنامج الغذائي الذي نتكلم عنه في هه الصفحة هدفه خفض مستوى الأنسولين في الدم ليدخل الجسم في حالة حرق الدهون بدل من حالة التخزين. يمكن مراجعة المواضيع السابقة لمزيد من التفاصيل.

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s