صينية السبانخ بالباشميل .. قليلة الكربوهيدرات

صينية السبانخ بالباشميل .. قليلة الكربوهيدرات

DSC_0134

المقادير

  • حزمة سبانخ صغيرة أو كيس سبانخ مجمدة
  • شريحة صدر دجاج مقطع قطع صغيرة
  • بصل وثوم وبهارات مختلفة ( ملح وفلفل أبيض وبهارات ايطالية أوريجانو وكمون وكزبرة )
  • ملعقتين مايونيز وملعقة جبنة فيلادلفيا ورشة من جبنة مازارولا
  • ربع كوب كريمة خفق

الطريقة :

  • يكشن ملعقتين بصل مقطع قطع صغيرة مع الثوم وقليل من الزيت
  • ثم يضاف الدجاج والبهارات حتى ينضج الدجاج
  • في زبدية صفي السبانخ من الماء جيداً ثم ضيفي عليها المايونيز وجبنة الفيلادلفيا وكريمة الخفق والدجاج ويقلب جيداً
  • ثم ضعيها في صينية بايركس وترش عليها جبنة مازارولا بالأعلى
  • وتدخل الفرن على درجة حرارة 350 درجة مئوية لمدة نصف ساعة أو حتى تجف المرقة

وبالهناء والعافية …

هذا المنشور نشر في وصفات وكلماته الدلالية , . حفظ الرابط الثابت.

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s